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「夏野菜もつ鍋」
松阪牛と旬の食材を使ったレシピを紹介
「夏に楽しむ、夏野菜たっぷりのもつ鍋」
食欲がない？夏バテ？そんな時こそ、体を温める鍋をおススメします！
冷たい食べ物・飲み物に、冷房の効いた部屋・・・
体の内側から冷やされて、知らず知らずのうちに疲れやダルさがたまっていませんか？
温かい鍋を食べて代謝をあげて、元気に乗り切りましょう。
食欲がそそられるパンチの効いたニラダレに、箸が進むこと請け合いです。
夏野菜をたっぷりと加えて、夏にこそ食べてもらいたい、もつ鍋のレシピが出来上がりました。
材料（3〜4人分）
- もつ鍋セット（2～3人前300g）
- ナス（4～6本）
- トマト（大2個）
- オクラ（8～10本）
- 豆腐（1/2丁）
(ニラダレ)
- ニラ（1/2束）
- 醤油（大さじ1）
- 酢（大さじ1/2）
- 砂糖（小さじ1/2）
- 白ごま（大さじ1）
- 生姜のすりおろし（1/2片分）
- レモン（適量）
作り方
ニラを細かく刻み、調味料とゴマ・生姜を合わせてニラダレを作る。
ナスは皮をむき食べやすい大きさに切り、水にさらしてアクを抜く。
トマトは8等分にくし切り。オクラはがくを落とし、サッと湯がいておく。豆腐は食べやすい大きさに切る。
鍋にコプチャンとスープ(スープの量は加減する)、ナスと豆腐を入れ、コプチャンに火が通るまで加熱する。
トとオクラを加えてサッと火を通し、ニラダレとレモンを添えていただく。
〆の一杯
鍋の〆にも、ニラダレとレモンをプラス。
別に茹でて冷水でしめた小匠麺をスープとともに温めて、ニラダレをレモンを添えます。
ニラがガツン！とパンチを効かせつつも、レモンの酸味が後味をサッパリとさせてくれます。
夏野菜もつ鍋に使用したもつ鍋はコチラ
和牛もつ鍋セット
もつ鍋といえば九州の炭鉱で働く人たちが好んで食べたといわれる郷土料理ですが、そのもつ鍋人気は今や全国区。
でも、本場博多もつ鍋より美味しいと5万セットを販売しているのが松阪牛やまとのもつ鍋セットのお取り寄せが冬はもちろん、夏の季節でも人気です。
- やぐち・ふき
- 1988年生まれ。
化粧品会社での勤務やパティシエを経て、現在はフードコーディネーターとして活動。
幼い頃からモノ作りが好きで、モノを通して人とつながる仕事に就く。
レシピ開発や調理、スタイリングだけではなく、撮影まですべて手掛ける。
http://konalabo.jugem.jp[FOOD LAB]
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